レシピ

さっぱりヘルシー☆山芋と小松菜のネバネバサラダ

野菜

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調理時間

10分

エネルギー

106kcal ※1食分
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小松菜に長芋と納豆を和えたさっぱり美味しいねばねばサラダです! 低カロリーながらも長芋の食物繊維で満足感がバッチリ得られるダイエットにおすすめのレシピです!

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材料(2人分)

※食材をタップすると栄養素を確認できます。 ※食材をクリックすると栄養素を確認できます。
  • 糸引き納豆

    1 (50g)
  • ながいも

    150g
  • こまつな

    1 (50g)
  • 濃い口醤油

    大さじ 1 (18g)

作り方

  • 1

    小松菜、長芋は食べやすい大きさに切る

  • 2

    小松菜、長芋、納豆を混ぜ合わせる

  • 3

    醤油を加え軽く混ぜ合わせたらお皿に盛って完成

ワンポイント

ご飯にかけても美味しく召し上がれます!

投稿者

Mimi

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